BAHAYAKAH MAKAN MIE INSTAN BERSAMAAN DENGAN NASI??
Hayo, siapa yang suka kayak gini?
Kalau kamu salah satunya diwajibkan membaca artikel ini sampai habis ya. Memang makan mie instan dengan nasi adalah suatu hal yang biasa yang dilakukan di masyarakat Indonesia dari orang tua sampai anak-anak. Mengenyangkan memang, tapi itu salah. Nah apa saja si dampak dengan kita makan mie instan dan nasi secara bersamaan. Sebelumnya perlu kita tahu bahwa mie instan ada bumbu-bumbu instan di mana dalam bumbu tersebut terdapat banyak zat aditif makanan dan yang paling terkenal adalah MSG ( Monosodium Glutamat).
Apa itu MSG?
MSG adalah zat aditif peyedap rasa makanan yang dikonsumsi dalam jangka waktu tertentu dapat menimbulkan masalah kesehatan yang serius.
Selain itu masih banyak lagi dampak yang ditimbulkan akibat makan mie instan bersamaan dengan nasi yaitu:
- Karbohidrat akan berlebih
Bagaimana tidak mie instan dan nasi sama-sama mengandung karbohidrat tinggi. Satu porsi mie instan mengandung 400 kalori, jumlah tersebut sama dengan satu porsi nasi sedan dan lauk pauk. Jika ditambah nasi kalori yang masuk dalam tubuh dapat mencapai 600-700 kalori. Padahal rata-rata kita hanya butuh 1200-1500 kalori perhari. Selain itu terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat, rasa lapar akan hilang sehingga gizi yang lain tidak terpenuhi seperti protein, vitamin, mineral, dan lemak.
- Meninggikan hormon insulin
Makanan yang mengandung karbohidrat saat masuk dalam tubuh akan dicerna menjadi gula atau amilum di mana proses pencernaan akan memasuki pankreas dan diolah menjadi hormon insulin. Jika karbohidrat yang masuk banyak maka hormon insulin yang terproduksi juga banyak.
- Rusaknya pankreas
Hasil produksi gula akan diolah menjadi hormon insulin di pankreas sehingga jika terlalu banyak gula, maka pankreas akan bekerja lebih keras dari biasanya dan menyebabkan pankreas mengaami kelelahan dan kerusakan.
- Meningkatkan resiko diabetes mellitus
Pankreas yang rusak tidak mampu untuk memfilter antara gula dan darah sehingga ketika kencing masih ada dan mengandung gula.
- Kerusakan pada organ hati
Saat hati membutuhkan nutrisi berupa lemak maka zat karbohidrat akan terpecah menjadi zat lemak kemudian ditransfer ke organ hati sebagai pembatntu sistem pencernaan metabolisme. Beruntunglah jika yang menumpuk di hati iti adalah sel emak yang baik. Namun jika yang menumpuk adalah lemak yang jahat itu akan perlahan merusak organ hati
- Volume perut menjadi lebar
Kebanyakan menkonsumsi karbohidrat menyebabka volume dan lingkat perut menjadi lebar. Lihatlah orang-orang dengan perut besar dan bundar selain kurang berolahraga meraka juga sangat berisiko untu terkena diabetes mellitus.
- Menjadi pemicu penyakit lain untuk datang
Dengan perut yang lebar dan besar penyakit obesitas pasti sulit untuk dihindarkan. Dan tahukah kalian bahwa penyakit obesitas dapat menjadi sarang bagi penyakit yang lainnya lho.
- Kandungan dalam mie instan tidak baik
Perlu diketahui bahwa dalam istilah kedokteran mie instan lebih dikenal dengan makanan junk food atau lebih sering disebut makanan sampah. Dan di dalam mie instan tidak terdapat serat-serat yang dibutuhkan oleh tubuh yang ada hanyalah kandungan karbohidrat.
- Risiko tekanan darah tinggi
Zat sodium yang dihasilkan dari proses pencernaan mie instan mampu meningkatkan tekanan darah dalam tubuh. Bahkan mampu meningkatkan risiko penyakit kardiovaskuler seperti jantung.
- Terganggunya sistem pencernaan
Untuk mencerna mie tubuh memerlukan waktu 2 hari. Oleh karena itu sangat berbahaya sekali ketika kalian mengkonsumsi mie instan setiap hari.
Nah itulah sekiranya dampak yang ditimbulkan akibat dari makan mie instan bersamaan dengan nasi. Masih mau dilakukan lagi hal tersebut? Ingat ya, sehat itu penting
Pingback: buy albuterol
Pingback: how long does cialis last
Hello there! This is my first visit to your blog!
We are a group of volunteers and starting a new initiative in a community in the same
niche. Your blog provided us valuable information to work on. You have done
a outstanding job!
My partner and I stumbled over here coming from a different web address and thought I
might check things out. I like what I see so now i am following
you. Look forward to going over your web page repeatedly.
Nice post. I learn something totally new and challenging on blogs I stumbleupon every day.
It will always be useful to read content from other authors
and practice something from their web sites.
Hey there! This is kind of off topic but I need some advice from an established blog.
Is it very difficult to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty quick.
I’m thinking about setting up my own but I’m not sure where to begin. Do
you have any ideas or suggestions? Appreciate it
Hello there! This post couldn’t be written much better!
Going through this article reminds me of my previous roommate!
He continually kept talking about this. I’ll forward this
post to him. Pretty sure he will have a
great read. Thanks for sharing!
I simply want to say I am all new to blogging and seriously liked your web-site. Almost certainly I’m want to bookmark your blog . You definitely have great well written articles. Thanks a lot for sharing your website.
I like this website it’s a master piece! Glad I found this on google.
Wonderful message. I find out something extra tough on different blogs everyday. It will constantly be stimulating to read web content from various other authors and exercise a something from their shop. I?d prefer to make use of some with the material on my blog site whether you don?t mind. Natually I?ll provide you a link on your web blog. Thanks for sharing.
Currently it seems like Expression Engine is the preferred blogging platform out there right now. (from what I’ve read) Is that what you are using on your blog?
Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide credit and sources back to your weblog? My website is in the very same area of interest as yours and my visitors would genuinely benefit from some of the information you present here. Please let me know if this alright with you. Thanks!
Usually I don’t read post on blogs, but I would like to say that this write-up very forced me to try and do it! Your writing style has been amazed me. Thanks, quite nice article.