Pengen Awet Muda? Yuks Simak Gaya Hidup Sehat bin Awet Muda Berikut ini!

Sehat mahal harganya, karena tanpa badan yang fit dan sehat kita tidak akan bisa melakukan aktivitas harian kita seperti bekerja, belajar, dan lain sebagainya. Tentunya hal tersebut akan membuat kita sangat rugi dong? Yap karena itu menjaga kesehatan sangat penting bagi kita, terutama sebagai seorang mahasiswa yang punya kesibukan luar biasa dengan tugas dan organisasinya. Apa aja sih tipsnya? Yuks, let check it down!

1. Istirahat yang Cukup

Dalam hal ini perlu anda ketahui bahwa istirahat yang cukup sangat perlu untuk kesehatan tubuh anda. Karena kalau tubuh kita diperbanyak dengan aktifitas yang padat setiap hari dan kurang beristirahat setiap hari. Maka tubuh kita akan lesu dan akan rentan terkena penyakit. Maka dari itu sepadat-padatnya aktifitas anda, anda harus bisa meluangkan waktu sebentar untuk beristirahat sejenak. Kalau anda setiap hari bisa melakukan istirahat yang cukup maka anda suda melakukan cara hidup sehat yang baik.

2. Makan-makanan yang mengandung gizi seimbang

Dalam hal ini sering orang mengabaikannya. Untuk mendapatkan hidup yang sehat, tentu anda perlu untuk mengatur jenis makanan yang akan dikonsumsi setiap harinya. Contohnya berbagai macam zat gizi yang dibutuhkan oleh manusia adalah karbohidrat yang terdapat dalam nasi dan juga kentang, lalu protein yang terdapat dalam telur, lalu lemak baik yang terdapat dalam lauk seperti daging dan ikan, lalu vitamin dan juga mineral yang banyak sekali terdapat dalam buah-buahan yang segar dan juga sayuran.

3. Menghindari Makanan yang Berlemak Tinggi

Contoh dari makanan yang mengandung lemak yang tinggi adalah seperti makanan yang digoreng, makanan yang bersantan, daging berlemak, kulit ayam, keju dan masih banyak lagi. Makanan yang berlemak dapat menyebabkan penimbunan kolesterol dalam pembuluh darah. Hal ini bisa memicu berbagai macam penyakit kronis. Jadi sebaiknya anda bisa ,membatasi mengkonsumsi makanan yang berlemak tinggi.

4. Memperbanyak Minum Air Putih

Minum air putih merupakan salah satu cara hidup sehat secara alami. Anda tidak perlu menambahkan apapun kedalam air putih. Karena dengan meminum air putih saja, bisa mengeluarkan racun di dalam tubuh kita, yang akan dikeluarkan melalui air seni. Tubuh kita ini sangat membutuhkan unsur cairan, karena banyaknya aktivitas setiap hari yang padat, yang akan membuat tubuh kekurangan cairan. Sehingga dianjurkan anda harus minum minimal setidaknya 8 gelas per hari.

5. Teratur Berolahraga

Dalam hal ini anda setiap hari harus bisa meluangkan waktu sejenak untuk berolahraga. Karena Olahraga membuat tubuh kita menjadi lebih fit. Bagi anda yang jarang melakukan olahraga mungkin mulai saat ini anda bisa meluangkan waktu untuk melakukan olahraga sederhana seperti push up atau senam kecil. Karena dengan berolahraga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh, yang akan dikeluarkan melalui keringat. Bisa juga dengan berolahraga lari di pagi atau sore hari pun bisa membuat tubuh anda menjadi bugar. Pada poin ini sangat penting, dikarenakan cara hidup sehat dan bugar tidak akan pernah lengkap jika tidak ada unsur olahraga didalamnya.

6. Menerapkan Pola Hidup Bersih

Menjaga kondisi lingkungan sehari-hari adalah cara hidup sehat dan bersih. Selain untuk kenyamanan dan kesehatan, lingkungan yang bersih akan menjadi suasana hati yang baik saat anda memulai beraktifitas. Anda juga jangan lupa harus memperhatikan kebersihan tangan anda. Karena dalam beraktifitas sehari-hari, Anda akan sering memegang banyak benda diluar sana. Dalam hal tersebut, tentu bakteri dan kuman akan menjadi hal yang amat menyusahkan bagi kesehatan Anda. Karena itulah, Anda harus rajin mencuci tangan.

7. Hindari Kebiasaan Buruk

Pada poin ini anda harus meninggalkan kebiasaan buruk, seperti merokok dan meminum-minuman berakohol. Karena merokok dan minum-minuman berakohol akan mengakibatkan organ-organ di dalam tubuh anda menjadi rusak.

Maka mulai dari hari ini, marilah anda bisa menjaga tubuh anda untuk hidup sehat, karena kesehatan itu lebih mahal dari pada kekayaan di dunia. Itulah beberapa tips-tips cara hidup sehat dari kami, semoga tips dari kami bermanfaat untuk anda.

Komentar

16 thoughts on “Pengen Awet Muda? Yuks Simak Gaya Hidup Sehat bin Awet Muda Berikut ini!

  • Pingback: buy generic cialis online fast shipping

  • June 20, 2020 at 2:36 am
    Permalink

    Excellent blog! Do you have any tips and hints for aspiring writers?
    I’m planning to start my own website soon but I’m a little lost
    on everything. Would you propose starting with a
    free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many options out there that I’m totally confused ..
    Any tips? Bless you!

    Reply
  • June 20, 2020 at 8:02 pm
    Permalink

    My family always say that I am wasting my time here
    at web, however I know I am getting experience every day by reading thes nice content.

    Reply
  • June 21, 2020 at 1:40 am
    Permalink

    Wonderful post! We will be linking to this great content on our website.
    Keep up the good writing.

    Reply
  • June 21, 2020 at 10:40 am
    Permalink

    It’s a shame you don’t have a donate button! I’d definitely donate to this
    fantastic blog! I guess for now i’ll settle for bookmarking and adding your
    RSS feed to my Google account. I look forward to fresh updates
    and will talk about this blog with my Facebook group.
    Talk soon!

    Reply
  • June 21, 2020 at 2:18 pm
    Permalink

    May I just say what a comfort to uncover someone that actually
    knows what they’re talking about on the net. You certainly realize how to
    bring a problem to light and make it important. More people ought to check this
    out and understand this side of your story. I was surprised you’re not more popular because you definitely have the gift.

    Reply
  • June 26, 2020 at 1:16 pm
    Permalink

    Howdy! This is kind of off topic but I need some help from an established blog.
    Is it tough to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure
    things out pretty fast. I’m thinking about setting up
    my own but I’m not sure where to start. Do you have any tips or suggestions?
    With thanks

    Reply
  • June 26, 2020 at 3:01 pm
    Permalink

    Hello, yes this paragraph is in fact pleasant and I have learned lot of things from
    it about blogging. thanks.

    Reply
  • June 26, 2020 at 3:21 pm
    Permalink

    Бездепозитные бонусы казино 2018 с выводом денег за… Бездепозитные бонусы казино 2018 за регистрацию. Лучшие казино с бонусами! … Как выбрать казино с бездепозитным бонусом? Большинство современных казино предлагают бездепозитные бонусы, так как это новый и хорошо зарекомендовавший себя способ привлечения…

    Reply
  • July 7, 2020 at 7:30 pm
    Permalink

    I just want to say I am just all new to weblog and actually liked you’re web site. More than likely I’m planning to bookmark your blog . You really come with really good writings. Thanks for sharing with us your web-site.

    Reply
  • July 9, 2020 at 4:11 am
    Permalink

    Great job, I was doing a google search and your site came up for homes for sale in Altamonte Springs, FL but anyway, I have enjoyed reading it, keep it up!

    Reply
  • July 9, 2020 at 4:29 am
    Permalink

    When I originally commented I clicked the -Inform me when new comments are included- checkbox as well as now each time a comment is included I get 4 e-mails with the same remark. Is there any way you can eliminate me from that solution? Thanks!

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *